Профилактика заболеваний

Что надо знать о сезонном гриппе?

Для сезонного гриппа характерно внезапное появление высокой температуры, кашель (обычно сухой), головная боль, мышечные боли и боли в суставах, тяжелое недомогание, боль в горле и насморк. Кашель может быть тяжелым и длиться 2 недели и более.

Поднимаем настроение!

С наступлением осени в нашу жизнь приходят дожди и холода, все реже показывается солнце. На улицах серо, сыро, грязно, ветер пронизывает насквозь, никуда не хочется идти. У многих развивается апатия, раздражительность, появляется плохое настроение, на душе становится тоскливо и итогом всему наступает осенняя депрессия.

Белый яд

Многие люди потребляют слишком много натрия, поступающего с солью (соответствует потреблению, в среднем, 9-12 г соли в день), и недостаточно калия (менее 3,5 г). Высокий уровень потребления натрия и недостаточное потребление калия способствуют повышению кровяного давления, что, в свою очередь, повышает риск развития болезней сердца и инсульта.

Всемирный день сердца

Главный орган, пламенный мотор, хранилище души - это сердце, которое 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека. Сердце чутко реагирует на наши поступки и даже на наши мысли, нам помогает принимать решения, сжимается, когда мы чего то - боимся, разбивается от горя, тает от нежности. В сердце мы храним воспоминания о дорогих людях и закрываем его на замок перед теми, кто потерял наше доверие.

Вред пассивного курения

Пассивным курением называют состояние, когда некурящие вынуждены дышать воздухом, который загрязнен табачным дымом. Это является дополнительным свидетельством того, что курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих, особенно когда курит в своей квартире или рабочем помещении, в поезде, ресторане, кафе и даже на улице.

Курящие дети – звучит страшно!

Курение и дети – очень серьезная проблема, проблема не только медицинская, но и социальная, и становится она год от года все острее. Согласно статистике ВОЗ, почти 90% взрослых курильщиков начали курить, будучи подростками, т.е. когда им больше всего хотелось казаться взрослыми. В нашей стране курит примерно треть пятнадцатилетних подростков, значительная часть которых начали курить уже с 7-10 лет. Печально, но факт, что количество курящих в последние годы пополняется за счет девочек, причем с опережением числа курящих мальчиков

Женщина и сигарета

Вы когда-нибудь задумывались, почему сегодня на наших улицах так часто можно встретить курящих женщин? Ведь совсем недавно такая картина была большой редкостью и вызывала всеобщее осуждение. Женщина хочет свободы. Женщина хочет привлечь к себе внимание, ей нужно чем-то занять себя в момент раздумий, но разве все это оправдание? Все можно простить женщине, любую слабость, но только не наплевательское отношение к своему здоровью и здоровью своих детей.

Ходите в удовольствие

Низкая физическая активность негативно влияет на мышечный тонус, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость организма и состояние иммунитета. Как показывают данные последних исследований,движение является самым эффективным способом профилактики гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, нарушений эрекции у мужчин,рака молочной железы, толстой кишки, депрессии.

COVID-19 и прививка против гриппа

Стоит ли делать прививку против гриппа?

В прошлом году не прививался и не заболел, значит в этом году тоже не надо прививаться?

А вдруг, я сделаю прививку, иммунитет снизится и будет легче «подхватить» коронавирус?

После прививки от гриппа, будет тяжелее протекать COVID-19?