Профилактика заболеваний

Какие продукты лучше есть в жару

В жаркие дни обязательно нужно скорректировать свое меню. Из рациона стоит убрать калорийную жирную еду, мясо заменить рыбой и употреблять как можно больше овощей и фруктов без термической обработки. Если все-таки отказываться от мяса не хочется, то следует отдать предпочтение отварной нежирной телятине, курице или индейке. Летом хорошо подойдут холодные супы: окрошка, свекольник, таратор, гаспаччо. 

Подростковый алкоголизм

Детские наркологические больницы заполнены маленькими пациентами, сомнительное будущее, не так ли. Есть где семьи, полным составом проходит реабилитацию, сначала, лечится брат, потом его младшая сестра и так по кругу. Пока не побываешь в таком месте не поверишь, что это возможно. Такой маленький, вроде ещё не окрепший ребёнок с большими голубыми глазами и лучезарной улыбкой, а как хитёр, лжив и изворотлив, готов обвести вокруг пальца взрослого, чтобы обманным путём достать очередную дозу наркотика или алкоголя.

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения

Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз.

Зачем нужна контрацепция?

Желанная беременность – прекрасное время в жизни женщины. К сожалению, бывает и обратное, когда случайная беременность становится нежелательной или несет угрозу здоровью женщины. Поэтому для планирования беременности необходимо применять различные противозачаточные средства. Делать это нужно только после консультации с врачом. 

О чем следует помнить, тем кто решил похудеть

Причины ожирения бывают разные, поэтому и подходы к лечению этого заболевания будут индивидуальными. Откуда появляются ненавистные лишние килограммы? Есть несколько причин.  Самая распространенная – нерациональное питание, и здесь важно не только количество потребляемых продуктов, но и их калорийность, а также сочетание с другими продуктами. 

Зачем планировать беременность

Основа планирования семьи - это желанный, здоровый ребенок. Современная наука предоставляет все возможности для того, чтобы вовремя провести диагностику здоровья родителей, скорректировать его по необходимости и помочь зачать здорового ребенка. Для семей, которые задолго до планируемой беременности внимательно следят за своей физической формой, ведут здоровый образ жизни, рационально питаются и отказываются от вредных привычек, ребенок всегда желанный.

Утоли жажду без вреда

Знойным летом пить хочется больше, чем обычно, поэтому в жару мы готовы выпить любой холодный напиток, лишь бы утолить жажду. К нашей радости, почти в каждом магазинчике стоят холодильники, набитые прохладными бутылками и банками. Рекламу этих прохладительных напитков мы каждый день видим по телевизору, и по опыту знаем, что в большинстве своем они довольно сладкие. 

Правила измерения артериального давления

Как правило, в сильную жару или при резких перепадах температуры воздуха люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе артериальной гипертонией, чувствуют себя хуже.  Однако, не все при этом знают правила измерения артериального давления.

Белые ночи: что не так?

Полноценный сон жизненно необходим для организма. И подтверждает это один-единственный пример. Полвека назад молодой американец Рэнди Гарднер поставил мировой рекорд - он провёл без сна 11 суток. К исходу эксперимента юноша находился в состоянии психоза, страдал галлюцинациями и не помнил своего имени. 

Отдыхаем правильно

Умеете ли вы отдыхать? Когда мы говорим об отдыхе, то обычно подразумеваем под этим лишь своё свободное время. Часто нам кажется, что мы буквально задыхаемся от недостатка времени. Но так ли это на самом деле? Истинное положение вещей доказывает, что многие из нас подолгу сидят у телевизора, компьютера, у знакомых, друзей. Всё это — наше свободное время. По статистике, на обычный день приходится примерно 3 — 4 часа свободного времени.